Träning – FAMO Fascia Movement
Träna FAMO Fascia Movement & Pilates med mig och du kommer att få en helkroppsträning som fokuserar på att stärka dina muskler och förbättra din balans och kroppshållning.
Jag är en erfaren och certifierad tränare inom området som kommer att guida och stötta dig genom varje träningspass.
Du kommer att uppleva:
ökad kroppskontroll
förbättrad kroppsmedvetenhet
samt minskar risken för skador och smärta i muskler och leder.
Dessutom kommer du att lära dig mer om din egen kropp och hur den fungerar. Vi tränar alltid i en positiv och stöttande miljö där du kan utmana dig själv och utvecklas på ett tryggt sätt. Ta steget och träna slings myofascial training med mig idag!
Mer info och anmälning längre ned på denna sida.
-
Personlig Träning
Skräddarsydd träning utifrån dina förutsättningar.
Jag lyssnar på vad du har för mål med din träning, hur din kropp mår idag, tidigare skador/trauman och utifrån det så guidar jag dig genom träningen.
Jag jobbar främst med teknikerna FAMO Fascia Movement och Pilates
Vem passar det här för? Alla! -
Gruppträning i FAMO Fascia Movement/Pilates
FAMO Fascia Movement är en träningsform som stärker, mobiliserar och dynamiskt stabiliserar den fascia som håller ihop och formar vår kropp. Att ha en väl fungerande fascia gynnar allt från balans till styrka och hållning och gör stor skillnad i vardagen.
I flödande sekvenser inkluderas hela kroppen, vilket hjälper att lossa på spänningar och förebygga smärtor. Vi tränar barfota på matta och i en del övningar använder vi massagebollar för lite extra taktil stimulans och för att komma in lite djupare i stumma områden.
“Det är alltid roligt att träna med Cissi. Hon vet precis vad varje del av min kropp behöver för utmaning och omsorg. Jag går från träningspasset mentalt och fysiskt som en ny människa.”
— Astrid Assefa, skådespelare